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只今0食べたい
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おからだから(๑´ㅂ`๑)
九一庵 国産皮むき大豆の 生おから
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩
おからも昔はハマったよねー(；´∀｀)
ストイックにダイエットしてたときは
おから蒸しパン主食にしたり、
何にでもおからパウダーかけたり。
久しぶりにおからサラダが
食べたくなって購入♬.*ﾟ
国産皮むき大豆の生おからが200g入り。
色白のキレイなおからです(●︎´▽︎`●︎)
1度チンして冷ましてから
塩もみしたキュウリ、玉ねぎ、にんじん、
ハムを入れてマヨネーズと
「マキシマムと南蛮酢」を入れるのがポイント!
マキシマムは
ミックススパイスなら何でもいーし、
お酢は砂糖の入ったかんたん酢とか
べんり酢とかでOK(๑•̀ㅂ•́)و✧
お酢を入れることでマヨネーズの量を
かなり減らせるからヘルシー♡
じゃがいもむいて茹でる手間もかからないし、
コレなら子どもたちも良く食べてくれる。
おからって安いのに
高タンパク低カロリーで食物繊維も豊富♬.*ﾟ
ダイエット中じゃなくても
普段の食事に取り入れていきたいね(๑´ㅂ`๑)v
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コメント(2件)
外でなら食べたことあるけど美味しいよね❤️
一回レンチンするんだ！そのままじゃダメ？
あたしも作りたい(≧ω≦)
レンチンしてるw
でもそのまま食べれるんだから
大丈夫かと(๑•̀ㅂ•́)و✧
ポテサラよりあっさりしてるし
簡単だしオススメ♡
作ってみてー(●︎´▽︎`●︎)
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