もぐナビホームへ > もぐナビニュース一覧 > 特集一覧 > 「お料理レシピ」特集 > 食べるアンチエイジング！ 鯖を使った簡単サンド

もぐナビホームへ > もぐナビニュース一覧 > 食べ方・ちょい足し > 食べるアンチエイジング！ 鯖を使った簡単サンド

食べるアンチエイジング！ 鯖を使った簡単サンド

#昆布 #レンチン #セブンイレブンお惣菜 #塩味 #和惣菜

鯖サンドの作り方

  1. パンやナンにマヨネーズ、市販のサラダやベビーリーフ、オレンジのスライスを乗せる。
  2. 市販の鯖の塩焼きをのせていただく。

おすすめポイント

鯖に豊富に含まれるDHAは悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれるため、不規則な食生活になりがちな現代人にとっては積極的に採りたい栄養素です。また、鯖には中世脂肪を減らしてくれるEPAも豊富なため、生活習慣病の予防にも効果的です。

おすすめの材料

料理教室ポータルサイト「クスパ」
レシピ作成者：inizio料理教室　依藤亜弓先生

関連記事

市販の唐揚げで簡単にできちゃう♪ お手軽イタリアン

休日気分をさらにアップ！ 手軽に作れるおしゃれブランチメニュー5選

防災備蓄にも時短にもおすすめの缶詰が大活躍するレシピをご紹介！

特集ページ
ブランド：
カテゴリ：
投稿日:2019年9月7日カテゴリー:食べ方・ちょい足し
記事へのクチコミをするには
会員登録

この記事が気に入ったら「もぐナビ」をぜひフォローしてください♪

この記事を書いた人

もぐナビ編集部

その他の注目ニュース

  • 関連記事

  • アクセスランキング

  • 新着記事

もぐナビの記事や写真などの著作物を転載、利用するには、原則として当社の許諾を事前に得ていただくことが必要です。
お問い合わせはこちらからお願いいたします。

特集

特集を全て見る >

もぐナビニュース